Mente sã

Corpo são, mente sã!

De acordo com o professor Álvaro, quando as pessoas procuram um clube para fazer natação, estão indo em busca de benefícios para a saúde, principalmente para o tratamento de doenças pulmonares, como a bronquite e a asma. O motivo é que a natação é um esporte completo, trabalhando toda a musculatura corporal, tanto cardiovascular quanto neuromuscular. O professor explica que os benefícios são físicos e mentais. “A natação é freqüentemente recomendada para as pessoas que estão se recuperando de lesões, e também para pessoas que não podem realizar outra forma de exercício devido a um baixo grau de impacto articular. Além disso, o esporte ajuda a reduzir a gordura corporal e alivia as tensões do dia-a-dia.”

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